土日に朝の散歩を始めました。最近、仕事が辛くて気分が沈み気味なので、 朝日でセロトニンを出す作戦です！朝日を浴びたり、体を動かしたりするのは 精神衛生を保つのによいそうです。確かに朝の散歩は爽やかな気分になります。土日は昼まで寝ていたのに、 …
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